Η πρωινή ρουτίνα ενός ιδιοκτήτη επιχείρησης ενός εκατομμυρίου δολαρίων

0
Η πρωινή ρουτίνα ενός ιδιοκτήτη επιχείρησης ενός εκατομμυρίου δολαρίων

Γεια σου! Είμαι η Alisha M. Pennington, μέντορας και σύμβουλος επιχειρήσεων, με 10+ χρόνια εμπειρίας σε επιχειρηματίες. Ξεκίνησα την πρώτη μου επιχείρηση, εταιρεία στελέχωσηςτο 2012, κλιμακώνοντάς το σε 1 εκατομμύριο δολάρια μέσα σε 4 χρόνια και τώρα κέρδισε 3 εκατομμύρια + $ ετησίως.

Το 2016, ξεκίνησα το δικό μου podcast που εκπαιδεύει στη διασταύρωση της αθλητικής ιατρικής και των επιχειρήσεων (η εξειδικευμένη τεχνογνωσία της) και στη συνέχεια άρχισα να παρέχω καθοδήγηση σε όσους επιθυμούν να ξεκινήσουν και να κλιμακώσουν τη δική τους επιχείρηση.

Μετά από αρκετά χρόνια άτυπης καθοδήγησης, ο σύζυγός μου και εγώ αποφασίσαμε να συνεχίσουμε επίσημα την επιχειρηματική συμβουλευτική ως επίσημο εγχείρημα και Προοπτική Pennington γεννήθηκε. Λίγο αργότερα, αποκτήσαμε την κόρη μας, την Tatum, η οποία άλλαξε εντελώς τον τρόπο με τον οποίο προσεγγίζαμε τη ζωή και τις επιχειρήσεις. Έγινε η προτεραιότητα και έτσι μετατοπίσαμε όλη μας τη δουλειά για να την συμπεριλάβουμε και γίναμε επιχειρηματίες + γονείς.

Σας προσκαλώ να με ακολουθήσετε Ίνσταγκραμ και γίνετε μέλος της εβδομαδιαίας σειράς email μας Η σαφήνεια είναι αυτοπεποίθησητο οποίο βοηθά τον καταπονημένο ιδιοκτήτη επιχείρησης να εντοπίσει τα επόμενα βήματα στην επιχείρηση με απλές, αλλά βασικές τεχνικές.

Τι ώρα ξυπνάτε το πρωί και πώς ξυπνάτε;

Τις περισσότερες μέρες, φυσικά ξυπνάω με τον ήλιο, ο οποίος τώρα που είναι η άνοιξη, είναι γύρω στις 6:30 π.μ. (τον χειμώνα μπορεί να είναι μέχρι και 7:30 π.μ.). Η συσκευή παρακολούθησης του μωρού της κόρης μου είναι στο τηλέφωνό μου, έτσι σε σπάνιες περιπτώσεις ξυπνά πριν από εμένα και η φλυαρία της θα με ξυπνήσει.

Πώς σας αρέσει ο καφές σας (αν τον πίνετε);

Δεν πίνω πια καφέ (από την εγκυμοσύνη), αλλά εξακολουθώ να αγαπώ ένα ζεστό φλιτζάνι κάτι το πρωί. Τώρα λοιπόν φτιάχνω για τον εαυτό μου ένα London Fog, το οποίο είναι ένα Earl Grey Tea Latte, φτιαγμένο στο σπίτι με γάλα αμυγδάλου στον ατμό + παφλασμό κρέμας βανίλιας. Και προσθέτω κολλαγόνο κάθε πρωί επίσης.

Τι έχει στο κομοδίνο σου;

Στο κομοδίνο μου, έχω το τηλέφωνο και το ρολόι μου να φορτίζει. Επιπλέον, έχω την τράπουλα επιβεβαιώσεων „Super Attractor“ από την Gabby Bernstein (την οποία βγάζω συνήθως από κάθε πρωί ή βράδυ) και πρόσφατα πρόσθεσα τη μάσκα προσώπου @omnilux που φοράω επίσης είτε μέρα είτε νύχτα, ανάλογα με τη ροή της ημέρας μου.

Ετοιμάζεσαι για τα πρωινά σου το προηγούμενο βράδυ; Αν ναι, πώς;

Δεν κάνω τίποτα το προηγούμενο βράδυ για να προετοιμαστώ για τα πρωινά, εκτός από το ότι κοιμάμαι σε μια λογική ώρα (που είναι 9p-10p). Το να ξυπνάω κάθε πρωί, υπεύθυνο για ένα μικρό παιδί, μπορεί να απαιτεί πολλή ενέργεια, γι‘ αυτό φροντίζω να μην μείνω ξύπνιος μέχρι αργά και να ξετρελαθώ.

Ποιες είναι οι τελετουργίες περιποίησης/περιποίησης του σώματος σας;

Δεν κάνω πολλά με το δέρμα μου τα πρωινά, εκτός από αντηλιακό + Vit. Γ (δεν θυμάμαι πάντα και τα δύο!). Το βράδυ πλένω το πρόσωπό μου, χρησιμοποιώ τόνερ, βάζω ρετινόλη και ενυδατική κρέμα.

Εάν χρησιμοποιώ τη μάσκα omnilux μου, θα κάνω αυτή τη θεραπεία πριν από οποιαδήποτε αλοιφή. Δεν φοράω πολύ μακιγιάζ πια, μερικές φορές απλώς ένα ανήλικο λαμπρυντικό και λίγη πούδρα για να εξομαλύνω τον τόνο της επιδερμίδας μου. Διαφορετικά, είναι au natural + Lashify.

Πώς μοιάζει η ροή της πρωινής σας ρουτίνας;

Μόλις ξυπνήσω, ελέγχω αν ο Τέιτουμ έχει ξυπνήσει ακόμα. Αν όχι, θα κλείσω τα μάτια μου και είτε θα κάνω κάποια πρακτική ευγνωμοσύνης είτε θα τραβήξω μια κάρτα Super Attractor και θα διαλογιστώ τα λόγια της. Εάν ο Tatum είναι όρθιος, θα σηκωθώ και θα ετοιμαστώ πλήρως (βουρτσίζω τα δόντια, βάζω αλοιφές προσώπου, ντυθώ, βάλω βέρα + ρολόι).

Μετά μπαίνω στο δωμάτιό της, συνήθως με χαιρετάει με ένα έντονο «ΜΑΜΑ!» και μετά συνεχίζει να μου λέει για καθένα από τα λούτρινα ζωάκια της (το ίδιο πράγμα, κάθε πρωί, lol). Μένει στην κούνια, ενώ της αρπάζω το βιτάμ, μια καινούργια πάνα και επιλέγω τα ρούχα της για την ημέρα.

Ανάλογα με τη διάθεσή της, είτε τη ντύνω τελείως στην κούνια είτε βγαίνει και τριγυρνάει στο δωμάτιό της ενώ εγώ την κυνηγάω με το παντελόνι και το πουκάμισο στο χέρι (είμαστε αρκετά στο site!). Στη συνέχεια πηγαίνει στο μπάνιο όπου «ανεβαίνει στον πύργο» για να βουρτσίσει τα δόντια της και να φτιάξει τα μαλλιά της.

Αφού ολοκληρώσουμε και τα δύο, κατεβαίνουμε κάτω για να κάνουμε «τοστ» πριν την αφήσουν στο σπίτι μιας από τις μαμάδες μας.

Ξεκινάω το τοστ της και βάζω το νερό να βράζει για το τσάι μου ταυτόχρονα. Στην ανεξαρτησία της, θέλει να αλείψει το βούτυρο και να κόψει το ψωμί της, οπότε είναι μια συνεχής μάχη να την αφήσει να κάνει πράγματα και να βρει τρόπους για να είναι ασφαλής.

Μόλις φάει, ολοκληρώνω το λάτε τσαγιού μου (το οποίο βοηθά στο ανακάτεμα + προσθέτω την κανέλα από πάνω), μετά βγαίνουμε από την πόρτα. Η Tatum πηγαίνει στο σπίτι της κάθε μαμάς μας 2 φορές/εβδομάδα, επομένως έχουμε φροντίδα 4 ημέρες την εβδομάδα, κάτι που είναι απίστευτα χρήσιμο για εμάς. Αφού την αφήσουν, είτε πηγαίνω στο Pilates (2x/εβδομάδα) για 50 λεπτά είτε επιστρέφω σπίτι και πάω κατευθείαν στη δουλειά.

Πότε ξεκινάτε την εργάσιμη ημέρα σας; Και έχετε κάποια τελετουργικά έναρξης εργασίας;

Κάθε μέρα ξεκινάω την εργασία μου απευθύνοντας εκκρεμή μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου (διαγράφοντας ή επισημαίνοντας ως μη αναγνωσμένα, όπως απαιτείται), μετά πηγαίνω στο ημερολόγιό μου για να δω τι είναι προγραμματισμένο για την ημέρα και μετά κατευθείαν στο OneNote μου για να δω τι πρέπει να πετύχω αυτήν την εβδομάδα /μήνας/τρίμηνο.

Είμαι αρκετά αυστηρός στο να γράφω ένα νέο σημείωμα κάθε Δευτέρα, επομένως καθ‘ όλη τη διάρκεια της εβδομάδας δεν χρειάζεται να ξοδεύω το μυαλό μου στο να σκέφτομαι „τι πρέπει να κάνω;“ Είναι όλα καταχωρημένα ακριβώς μπροστά μου.

Συνήθως αντιμετωπίζω πρώτα τα πιο δύσκολα/μεγαλύτερα έργα και μετά δουλεύω από εκεί. Επίσης, συγχρονίζω την παραγωγικότητα της εργασίας μου με το σημείο που βρίσκομαι στον εμμηνορροϊκό μου κύκλο για να διασφαλίσω ότι εστιάζω σε εργασίες που ταιριάζουν καλύτερα στο στάδιο στο οποίο ο εγκέφαλός μου είναι πιο ικανός.

Πώς αλλάζει η πρωινή σας ρουτίνα τα Σαββατοκύριακα;

Η πρωινή ρουτίνα μοιάζει αρκετά τα Σαββατοκύριακα. Τα Σάββατα παίρνουμε τον Τέιτουμ για γυμναστική, οπότε μπορεί να μην βγαίνουμε από την πόρτα μετά το τοστ, αλλά βγαίνουμε μέσα σε περίπου μία ώρα περίπου.

Τις Κυριακές, συνήθως δεν έχουμε πού να είμαστε, αλλά μου αρέσει να βγαίνω έξω και να παίζω/περπατάω τα πρωινά, επομένως συνήθως είμαστε έξω από την πόρτα και κατευθυνόμαστε σε ένα πάρκο ή μια αγορά αγροτών. Προσπαθούμε να διατηρήσουμε τη ρουτίνα πολύ συνεπή για εκείνη, ώστε να ξέρει τι να περιμένει στις μέρες της, παρά τα όσα συμβαίνουν στη ζωή μας.

Πώς φαίνεται η νοοτροπία σας στην αρχή της ημέρας;

Τα περισσότερα πρωινά έχω μια αρκετά αισιόδοξη και θετική νοοτροπία. Πιστεύω ότι αυτό οφείλεται σε μερικούς λόγους: Δίνω προτεραιότητα στον ύπνο, επομένως δεν ξυπνάω κουρασμένος ή γκρινιάρης τις περισσότερες μέρες. Είμαι από τη φύση μου ένα πρωινό άτομο, με το μεγαλύτερο μέρος της ενέργειας και της εστίασής μου να είναι στο πρώτο μισό της ημέρας. Είμαι σε θέση να κάνω μια πρακτική ευγνωμοσύνης ή διαλογισμό για να ξεκινήσω τη μέρα μου αρκετά συχνά. Μου αρέσει να ξυπνάω και να είμαι με την κόρη μου (ακόμα και όταν είναι γκρινιάρα ή δύσκολη, εξακολουθώ να απολαμβάνω πραγματικά να περνάω αυτόν τον χρόνο μαζί της).

Τι είναι αδιαπραγμάτευτο έναντι πώς μοιάζει ένα υπερπολυτελές πρωινό;

Το βασικό μου αδιαπραγμάτευτο είναι να ετοιμάζομαι πριν σηκώσω τον Τέιτουμ. Δίνοντας στον εαυτό μου τα 10-15 λεπτά που χρειάζομαι για να νιώσω έτοιμος για την ημέρα, μου δημιουργεί χώρο για να εμφανιστώ για εκείνη και για άλλους ανθρώπους όπως χρειάζεται.

Και ένα εξαιρετικά πολυτελές πρωινό είναι όταν ο Τέιτουμ κοιμάται αργότερα από το αναμενόμενο και νιώθω ένα μακρόστενο πρωινό για τον εαυτό μου. Αν μπορώ να διαλογιστώ, να πιω το τσάι μου και ίσως να απαντήσω σε μερικά email πριν ξυπνήσει.

Τι θα θέλατε να βελτιώσετε με τα πρωινά σας;

Αν βελτίωνα τα πρωινά μου, θα περιλάμβανε κάποια διαισθητική κίνηση πριν πάρω το Tatum. Ίσως μερικούς χαιρετισμούς στον ήλιο, σε συνδυασμό με βαθιά αναπνοή και τέντωμα του σώματός μου όπως θέλει.

Ποια είναι η #1 σύστασή σας σε άλλους που παλεύουν με τα πρωινά;

Τα πρωινά ήταν πάντα μια αγαπημένη ώρα για μένα γιατί έχω κάτι να περιμένω. Ίσως το να προσδιορίσετε κάτι που πρέπει να περιμένετε όταν ξυπνάτε θα μπορούσε να κάνει τα πρωινά πιο εύκολα, όσο απλά ή βαθιά κι αν είναι.

παρόμοιες αναρτήσεις

Schreibe einen Kommentar